Питание для сердца

В этом разделе вы найдете самые новые и полные сведения о том, как использовать питание и пищевые добавки для предотвращения и лечения сердечных заболеваний. Тут представлена информация о замечательных свойствах пищи, витаминов, минеральных веществ и натуральных препаратов, основанная на сотнях публикаций в лучших медицинских журналах и личных беседах авторов статей со многими учеными.
Вкратце то, о чем вы можете узнать в данном разделе:

  1. пищевые продукты, которые помогают в лечении конкретного заболевания — болезни сердца, повышенного содержания в крови холестерина или триглицеридов, гипертонии, сужения артерий или тромбоза;
  2. витамины и минеральные вещества, которые борются с сердечными заболеваниями, и их рекомендуемая дозировка;
  3. растительные и другие натуральные препараты, которые действительно помогают — некоторые не хуже, чем традиционные лекарства, — сохранить здоровым сердце и продолжать вести активный образ жизни.
 

Этот мощнейший антиоксидант защищает сердце и весь организм от беспощадного старения.

Это природное лекарство помогает от многих болезней, а в первую очередь незаменимо для укрепления кровеносных сосудов и лечения варикозных вен.

Вероятность того, что ваши клетки не получают достаточно магния для предотвращения преждевременного старения сердца, очень велика. Это значит...

Это лекарство для сердца используется во всем мире, и если вашему врачу оно неизвестно, вы вполне можете найти его сами. Это спасет вам жизнь.

Зачем играть в русскую рулетку со своим кровяным давлением, когда есть кальций, который так полезен?

Рыбий жир — уникальное и мощное лекарство для сердца и крови.

Это минеральное вещество может принести сердцу не пользу, а вред.

Есть такой порошок, который не один человек провозгласил волшебным. Это особая смесь из...

Чеснок — одно из чудодейственных лекарств самой природы. Принимайте его в виде еды или таблеток.

Ученые обнаружили еще одного врага сердца — гомоцистеин, но, к счастью, им удалось изобрести и оружие для борьбы с ним.

Бета-каротин полезен для сердца — как в пище, так и в виде таблеток. Но главный вопрос, похоже, в том, сколько его нужно принимать и какая доза безопасна для большинства людей.

Первый способ снижения повышенного кровяного давления, который приходит в голову большинству людей, — это снижение содержания соли в питании.

Ешьте жирную рыбу. «Мое собственное кровяное давление снизилось со 140/90 до ...

Фрукты и овощи помогают снизить кровяное давление. Многочисленные исследования доказывают...

Ешьте побольше чеснока. Это еще одно известнейшее народное средство от высокого кровяного давления, и последние исследования доказывают его эффективность.

Не пренебрегайте калием, которого много в овощах, фруктах и морских продуктах. Это эффективное средство от гипертонии.

Философский вопрос, который часто докучает ученым: если нам нужны большие дозы витаминов и минеральных веществ, почему природа с самого начала не сделала их частью продуктов?

Как и некоторые другие, витамин С является незаменимым, так как необходим для жизни, но организм не может вырабатывать его самостоятельно...

Витамин Е предотвращает сердечные заболевания. Уже многие годы исследования показывают, что увеличение употребления витамина Е снижает количество случаев сердечных заболеваний.

Текучесть крови, ее вязкость и клейкость, склонность к образованию тромбов и их увеличению, — играют важнейшую роль. А питание оказывает на эти факторы огромное влияние. Узнайте из этой статьи как нужно питаться, чтобы бороться с кровяными тромбами.

Исследователи все чаще задаются этим вопросом. Возможен положительный ответ на него, и об этом стоит задуматься.

Если вы боитесь, что от употребления моллюсков ков и ракообразных у вас подскочит уровень холестерина, забудьте о своих страхах.

Насколько опасно употреблять в пищу продукты, богатые холестерином: яйца, печень, икру и некоторые морские продукты?

Еще один вид жиров в составе крови, триглицериды, как выясняется в последнее время, очень опасен.

Самая вредная составная часть питания, которая с наибольшей вероятностью поднимет уровень вашего холестерина на «небывалые высоты», — это жиры, содержащиеся в мясе, птице и молочных продуктах.

Вот самое новое добавление к продуктам, которые могут увеличить содержание в крови важнейшего холестерина HDL.

Вы узнаете, что такое холестерин и как его контролировать с помощью питания. Познакомитесь с чудесными свойствами самых обычных овощей, зерновых, бобовых. Ознакомитесь с результатами исследований ученных, профессоров, докторов в этой области. А так же получите практическое советы по правильному приготовлению, выбору овощей и других продуктов.

Ожирение, особенно в области живота, предполагает высокую вероятность возникновения сердечных заболеваний.

Данных о том, что ради спасения сердца нужно отказаться от кофе или кофеина, очень мало, хотя людям с большой вероятностью развития сердечных заболеваний не стоит ими злоупотреблять.

Для того чтобы у вас было здоровое сердце, вы можете перейти на питание людей, живущих в бассейне Средиземного моря, особенно в Греции, Италии, Испании и южной Франции.

Употребление в пищу овощей и фруктов снижает вероятность инфарктов и инсультов, даже если вы уже перенесли одно или другое.

Если вы не абсолютный трезвенник, вы можете употреблять алкоголь в умеренных количествах. Рюмка-две в день, по данным десятков исследований, предотвращают сердечные заболевания.

Несколько орехов в день — противоядие от сердечных заболеваний. Об этом говорится в недавнем докладе...

Регулярное употребление в пищу чеснока может замедлить закупорку артерий и, что еще более удивительно, восстановить поврежденные артерии, залечить их.

Лучший способ уменьшить риск сердечных заболеваний — это в первую очередь употребление в пищу рыбы, особенно жирной, богатой жирными кислотами типа омега-3.